Bulan puasa hampir tiba, tak terasa waktu cepat berlalu. Setahun yang lalu, serasa mimpi berlalu. Duh,..apa yang akan kupersiapkan untuk menyambut bulan puasa. Di bulan yang mulia ini , semoga Allah memberi kekuatan dan kesehatan sehingga bulan puasa tidak berlalu begitu saja.
Kesehatan memang bukanlah segalanya , tetapi tanpa kesehatan tidak ada artinya. Untuk menjaga kesehatan kita , perlu beberapa tips sehat yang mungkin berguna bagi kita semua. Tips ini semoga bermanfaat buat kesehatan Anda:
- Makanan : jagalah makan anda dengan makanan yang bergizi dan seimbang. Usahakan saat buka dan sahur makan. Banyak diantara kita yang saat sahur malas makan. Cukup minum saja, katanya. padahal tanpa aktifitas pun, kita masih membutuhkan kalori untuk bernafas, tidur, dll.
- Minuman : jagalah minuman anda dari hal-hal yang merangsang : eit…bukan hanya mata yang dijaga..dari yang merangsang tetapi minuman dijaga juga. maksudnya minuman yang bisa menimbulkan efek kurang baik bagi kesehatan seperti,minum es saat buka puasa, minuman yang merangsang batuk. Dan juga , supaya jangan dehidrasi cukuplah minum air putih minimal 2500 ml sehari.
- Aktifitas : aturlah waktu Anda dari kegiatan yang membuat badan anda sakit, karena kehabisan energi. karena malam kurang tidur, sebaiknya diimbangi dengan tidur siang hari.
Tips2 lain menyusul ya…….karena lagi capek membetulkan laptop yang error OS-nya.
Semoga sehat selalu dan selamat menyambut bula puasa dengan kesehatan yang terjaga
pertamaXXX iya niiih jadi inget tahun lalu harusnya
selamat berpuasa. ingat jangan pernah membatalkan puasa
Trims tips-nya. ditunggu tips2 berikutnya terkait puasa dan kesehatan. Trima kasih p Dokter!
wah, asik nie artikelnya. lumayan buat ngadepin bulan puasa. makasih mas ^^
Masih rame ngak ya klo minngu pagi di bulan pusa kota balikpapan!
salam pak dokter..
hehehe
iyah harus jaga kesehatan…
oia pak dokter met berpuasa juga.
btw lebaran ini pulang ngak, kopdar2
Puasa harus dipersiapkan dengan baik. Thanks for advicenya mas
terima kasih bosss info nya
Marhaban Ya Ramadhan
Sahur-sahur…
Thx pak dah mo berbagi ilmu.
makacih om tips2nya…. sukses selalu..
Makasih p.dokter ..jadi bisa siap2 nich…segera memasuki bulan puasa…ih senengnnya diriku
maaf lahir batin semua ya, mau puasa nih saling memberi maaf
[...] Puasa memberikan konstribusi positif bagi kesehatan sudah diketahui oleh banyak orang.Manfaat puasa bagi [...]
mohon maaf lahir batin mas fajar
selamat ibadah puasa buat semuanya 
[...] Puasa Bagi Kesehatan Puasa memberikan konstribusi positif bagi kesehatan sudah diketahui oleh banyak orang.Manfaat puasa bagi [...]
[...] Puasa memberikan konstribusi positif bagi kesehatan sudah diketahui oleh banyak orang.Manfaat puasa bagi kesehatan telah dirasakan oleh sebagian orang. Melalui konsultasi kesehatan kali ini saya ingin berbagi sedikit tentang manfaat puasa bagi kesehatan kita. [...]