GANGGUAN saluran kencing

Menurut dr Fajar Rudy Qimindra dari Rumah Sakit Pertamina Balikpapan, kemungkinan besar gangguan tersebut berkaitan dengan kelenjar prostat, yang merupakan salah satu organ kelamin pria yang terletak di bawah kandung kemih dan membungkus saluran kemih yang terakhir.

”Bila mengalami pembesaran, organ ini akan membuntu saluran tersebut dan menghambat aliran urine dari kandung kemih,” katanya.

Kelenjar prostat berbentuk sebesar buah kenari dengan berat normal pada orang dewasa sekira 20 gram. Kelenjar ini merupakan salah satu kelenjar kelamin yang penting untuk memproduksi senyawaan pada pembentukan cairan semen.

Salah satu gangguan prostat yang sering terjadi ialah Benign Prostatic Hyperplasia (BPH) atau pertumbuhan berlebihan dari sel-sel prostat yang tidak ganas. Pembesaran prostat ini merupakan proses alamiah yang terjadi pada laki-laki sesuai pertambahan usia akibat bertambahnya sel kelenjar prostat. Berdasarkan penelitian, jika berumur lebih dari 50 tahun, kemungkinan akan mengalami pembesaran prostat adalah 50 persen. Ketika berusia 80-85 tahun, kemungkinan akan meningkat menjadi 90 persen.

Penyebab membesarnya prostat ini sampai sekarang belum diketahui pasti, tetapi beberapa hipotesis menyebutkan bahwa proses ini erat kaitannya dengan kadar hormonal dan proses penuaan (aging process). Yang dimaksud akibat gangguan hormonal, yaitu dengan bertambah tuanya seorang pria, maka kadar hormon seks pria (androgen) seperti testosteron berkurang, sedangkan hormon seks wanita berupa estrogen yang dalam keadaan normal didapati dalam jumlah sangat sedikit pada pria menjadi meningkat.

Dikatakannya, gejala BPH dapat digolongkan menjadi dua, yaitu gejala obstruktif (pembuntuan) dan gejala iritatif (iritasi). Gejala obstruktif meliputi hesitancy (menunggu untuk memulai kencing), pancaran kencing lemah, pancaran kencing terputus-putus, tidak puas saat selesai berkemih, rasa ingin kencing lagi sesudah kencing dan keluarnya sisa kencing atau tetesan urine pada akhir berkemih .

Yang termasuk gejala iritatif (iritasi) adalah frekuensi kencing yang tidak normal (terlalu sering), terbangun di tengah malam karena sering kencing, sulit menahan kencing, dan rasa sakit waktu kencing. Terkadang bisa juga terjadi hematuria (kencing berdarah).

Pada umumnya, penderita menunjukkan gejala-gejala yang merupakan gabungan dari gejala akibat penyumbatan dan iritasi, walaupun sering hanya satu atau dua gejala yang menonjol.

Untuk pengobatannya, tidak semua pasien BPH perlu menjalani tindakan medis. Kadang-kadang mereka yang mengeluh ringan dapat sembuh sendiri tanpa mendapatkan terapi apa pun. Tetapi di antara mereka akhirnya ada yang membutuhkan terapi obat-obatan atau tindakan medis lainnya karena keluhannya semakin parah.

Ada beberapa pilihan terapi pasien BPH, di antaranya observasi bagi penderita yang tanpa keluhan sampai keluhan ringan, obat-obatan yang berfungsi mengurangi hambatan di leher kandung kemih sehingga bisa memperlancar saat berkemih, ada obat yang bekerja secara hormonal dan berfungsi mengurangi volume prostat. Selain kedua jenis obat tersebut, ada juga terapi dengan fitotherapy/jamu-jamuan yang mekanismenya belum jelas.

Bagi penderita BPH yang sudah menimbulkan penyulit tertentu, seperti batu saluran kemih, kencing berdarah, infeksi saluran kemih atau setelah mendapatkan terapi obat-obatan tidak menunjukkan perbaikan hendaknya dilakukan operasi.

”Bisa juga dengan operasi infasif minimal, yaitu tindakan operasi yang minimal yang ditujukan bagi pasien dengan risiko tinggi pembedahan. Oleh karena itu, bila terdapat gejala-gejala gangguan saluran prostat hendaknya segera dikonsultasikan ke dokter ahli,” tuturnya.(fir)

dikutip dari harian Kaltim Post,Rabu, 16 Juli 2008

PR: wait… I: wait… L: wait… LD: wait… I: wait… wait… Rank: wait… Traffic: wait… Price: wait… C: wait…

Berlangganan Artikel Gratis

Jika artikel ini bermanfaat bagi Anda, silahkan isikan alamat email Anda untuk berlangganan GRATIS artikel konsultsi Kesehatan melalui email. Masukkan alamat email anda, kemudian tekan tombol subscribe:

Incoming search terms:

• kaltim post (62)
• Kaltim Pos (6)
• wawancara kesehatan (5)
• wawancara tentang kesehatan (3)
• wawancara penyakit diabetes (3)
• kaltimpos (2)
• penyebab kencing tidak tuntas pada pria (2)
• wawancara penyakit (2)
• situs kaltim pos (1)
• tindakan medik BPH (1)

Antibiotika adalah zat yang dihasilkan oleh suatu mikroba, terutama jamur, yang dapat menghambat atau dapat membasmi mikroba jenis lain. Banyak antibiotika saat ini dibuat secara semisintetik atau sintetik penuh.

Menurut dr Fajar Rudy Qimindra dari Rumah Sakit Pertamina Balikpapan (RSPB), antibiotika yang ditemukan pada 1928 oleh Alexander Fleming ini, sekarang menghadapi masalah baru berupa kekebalan (resistansi). Karena penggunaannya yang bebas dan tidak sesuai dengan indikasi, sehingga efek dari resistansi ini adalah dikhawatirkan obat tersebut sudah tidak lagi efektif saat terjadi infeksi yang membutuhkan antibiotika.

Dikatakannya, selain bahaya kekebalan, efek lain yang bisa terjadi adalah timbulnya reaksi alergi. Alergi adakah mekanisme pertahanan tubuh yang terlalu sensitif. Ia bersifat individual (perseorangan) dan dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti debu, udang, telur, maupun obat-obatan sendiri. Alergi obat ini tidak tergantung pada dosisnya. Misalnya masyarakat menganggap yang mengandung 500 mg termasuk dosis tinggi dan dapat menimbulkan alergi dibanding 200 mg. Padahal setiap jenis antibiotika mempunyai dosis tersendiri yang spesifik.

Reaksi alergi yag timbul bisa bersifat ringan ataupun berat yang sampai mengancam jiwa. Yang ringan seperti gatal, mual, muntah, pusing dan sebagainya. Sedang reaksi yang berat disebut reaksi anafilaksis. Reaksi anafilaksis ini adalah timbulnya kondisi syok pada pasien, yaitu dalam hitungan detik pasien bisa langsung tidak sadar, tetapi begitu mendapat suntikan anti-nya ia akan sadar kembali.

Oleh karena itu diperlukan kerjasama yang baik antara pasien dan dokter.Seorang dokter akan menanyakan riwayat adanya alergi obat atau tidak,dan pasien wajib mencatat dan mengingat ada riwayat alergi apa saja.

Pencegahan reaksi alergi yang lain, biasanya akan dilakukan tes kulit (skin test) untuk antibiotika yang berbentuk suntikan/injeksi. Cara sejumlah kecil dosis obat diencerkan kemudian disuntikkan di bawah kulit.

“Jika setelah dilakukan skin test si pasien mengidap alergi, maka timbul akan bentol-bentol di sekitar tempat suntikan. Jika sudah demikian maka pemberian antibiotika tersebut tidak akan diberikan. Dengan kata lain, jika antibiotika tersebut tidak cocok pada tubuh pasien, maka si pasien harus mendapatkan obat lain sebagai penggantinya,” ujar Qimi.

Dikatakan lebih lanjut, efek samping antibiotika dari penggunaan jangka panjang yang dipikirkan adalah pada organ tubuh yang memecah/mengeluarkan racunnya, yaitu ginjal. Perlu kewaspadaan apabila pada pasien tersebut sudah ada gejala kerusakan ginjal maka harus dipilih antibiotika yang sesuai.

Adapun jangka waktu penggunaan antibiotika ini sangat bervariasi, tergantung pada berat ringannya penyakit yang diderita.

“Untuk infeksi kuman yang ringan, penggunaan selama tiga sampai lima hari saja biasanya sudah cukup,” kata pria yang sehari-hari tugas di rumah sakit di kawasan Jl Jend Sudirman Balikpapan Selatan ini.

Sebenarnya, ungkap Qimi, penggunaan antibiotika secara benar dan rasional memang harus diberikan. Rasional di sini maksudnya, adalah harus sesuai dengan indikasi penyakitnya, sesuai dosisnya, sesuai cara pemberiannya, dan tetap memperhatikan efek sampingnya. Sehingga diharapkan masyarakat menjadi rasional dan tidak berlebihan dalam menggunakan antibiotika sesuai apa yang dikampanyekan oleh Badan kesehatan dunia,WHO.

Beberapa hal yang bisa dianjurkan dalam mengonsumsi antibiotik, antara lain sebaiknya jangan sembarangan minum antibiotika yang dibeli sendiri di apotek atau toko obat; untuk pertolongan awal gejala demam, batuk, flu boleh saja minum obat penangkalnya, tetapi jangan mengandalkan antibiotik; selalu berkonsultasi dengan dokter untuk setiap penggunaan antibiotika, dan tanyakan ke dokter tentang cara minum, lama minum dan lain-lain sehingga ada kejelasan.

“Bagaimana pun antibiotika adalah salah satu obat yang dapat digolongkan sebagai dalam pengawasan dokter. Sehingga resistensi yang terjadi karena penggunaan yang tidak terkontrol benar-benar bisa diminimalkan,” tegas Qimi.(fir)

Postingan ini merupakan edisi pertama setelah ganti theme yang baru. Jadi mohon maaf, apabila blog konsultasi kesehatan ini masih acak-acakan.

dikutip dari harian Kaltim Post  Balikpapan Rabu, 23 Juli 2008

PR: wait… I: wait… L: wait… LD: wait… I: wait… wait… Rank: wait… Traffic: wait… Price: wait… C: wait…

Incoming search terms:

• Penggunaan antibiotik yang benar (10)
• SKIN TEST ANTIBIOTIK (7)
• penggunaan antibiotik yang rasional (5)
• efek antibiotik yang tidak sesuai dosis (3)
• penggunaan antibiotik yang baik (3)
• pemakaian antibiotik yang benar (3)
• Antibiotik rasional (2)
• antibiotik jangka panjang (2)
• penggunaan antibiotika (2)
• waktu pemakaian antibiotik (2)

1. Sortir pencarian
Bila Anda memasukkan kata “kanker paru” (lung cancer) di google, Anda akan menemukan lebih dari 20 juta laman yang membahas penyakit tersebut. Tentu Anda tak akan membaca sekian juta laman itu.

Untuk meringkasnya, gunakan fasilitas “advance search” (terdapat di samping tombol search) di google. Hasil yang muncul dari pencarian ini hanya yang sesuai dengan apa yang kita mau, tidak termasuk iklan atau pengobatan alternatif. Sehingga jumlah halaman yang muncul pun tidak terlalu banyak.

2. Pilih yang kredibel
Agar informasi yang didapat akurat, pilih situs milik pemerintah ( berdomain .gov) atau badan pendidikan (berdomain .edu). “Ini untuk memastikan info yang didapat bukan bersumber dari makalah mahasiswa,” kata John D. Halamka, Chief Information Officer dari Harvard Medical School. Situs yang terpercaya akan memberikan detil informasi siapa penulis di situs tersebut, apakah dokter atau profesional di bidang kesehatan.

Blog kesehatan, yang bisa ditulis oleh siapa saja, sebaiknya tidak dijadikan panduan. Karena itu cek semua yang Anda baca dalam sebuah blog dengan sumber lainnya. Selain itu, perhatikan pula objektivitas dari informasi yang disajikan dalam sebuah situs, misalnya bila beberapa kali menyebut nama merek obat atau perusahaan farmasi. Info yang disampaikan mungkin saja akurat tapi lebih bijaksana bila Anda mencari sumber lain.

3. Akreditasi
Situs kesehatan yang terpercaya biasanya telah mendapat akreditasi dari Health Foundation atau URAC, organisasi non profit yang memberlakukan standar kualitas dari sebuah situs kesehatan. Meski tidak akurat 100 persen, namun paling tidak informasi yang disampaikan dalam situs-situs terakreditasi ini bisa diandalkan.

4. Cari opini kedua
Meski Anda telah mendapat jawaban dari pertanyaan yang dicari, jangan lupa untuk tetap berkonsultasi dengan dokter. “Riwayat kesehatan, keluarga, serta obat-obatan yang sedang dikonsumsi dan ada tidaknya alergi, turut berperan dalam penegakan diagnosis dan cara pengobatan,” kata Rick Kellerman, presiden American Academy of Family Physicians.

Cek situs-situs berikut untuk mendapatkan informasi kesehatan yang bisa dipercaya.
www.familydoctor.org
www.webmd.com
www.kidshealth.org
www.solusisehat.net
www.lucianasutanto.com
www.depkes.go.id
www.iwandarmansjah.web.id

Sumber : harian Kompas 16 februari 2009

Situs ini, fajarqimi.com dan Konsultasikesehatan.net adalah situs yang saya kelola dan semoga bisa menjadi sumber berita yang dipercaya.

PR: wait… I: wait… L: wait… LD: wait… I: wait… wait… Rank: wait… Traffic: wait… Price: wait… C: wait…

Incoming search terms:

• cara memilih informasi (7)
• situs informasi kesehatan (4)
• situs-situs kesehatan (3)
• situs-situs di internet (2)
• situs kesehatan terpercaya (1)
• situs keshatan (1)
• situs konsultasi penyakit terpercaya (1)
• situs situs kesehatan (1)
• situs situs tentang kesehatan di internet (1)
• situs untuk kesehatan apa aja? (1)

Penyakit trombosis juga berhubungan dengan penyakit seperti angina pectoris, jantung koroner, sroke non hemoragik, TIA dan lain-lain. sedangkan sirosis hepatis dihubungan dengan hepatitis virus B dadalam upaya meningkatkan pengetahuan tersebut maka RSPB , Rs pertamina Balikpapan, mengadakan simposium pada tanggal 04 April 2009. Informasinya di sini.

PR: wait… I: wait… L: wait… LD: wait… I: wait… wait… C: wait… SD: wait…

Incoming search terms:

• sirosis hepatis (11)
• trombosis (6)
• penyakit trombosis (6)
• penyakit yang berhubungan dengan trombosis (2)
• penyakit trombus (2)
• metode belajar simposium (1)
• sirosis hepatis di indonesia (1)
• info tentang penyakit trombus (1)
• penyakit trombus jantung (1)
• kencing manis pada sirosis hepatis (1)

Dokter umum Rumah Sakit Pertamina Balikpapan (RSPB) Fajar Rudy Qimindra mengatakan, tidak semua pria memiliki sperma yang sehat, sehingga menyulitkan bahkan sampai menyebabkan kegagalan pembuahan. “Kualitas sperma menurun akibat tidak dijaga dengan baik oleh pria,” ungkapnya.

Selain itu, memiliki sperma yang berkualitas akan lebih banyak menghasilkan orgasme lebih lama dan dapat meningkatkan hasrat seks.

Ada beberapa tips untuk menjaga kualitas sperma, yaitu berhenti merokok atau minuman keras. Menurut Qimi, sapaan akrab dr Fajar Rudy Qimindra, merokok atau sering menenggak minuman keras merupakan kebiasaan buruk. Berdasarkan penelitian, seorang perokok memiliki jumlah sperma lebih sedikit dibandingkan pria yang tidak merokok.

Pola makan yang buruk juga memengaruhi kualitas sperma. “Usahakan selalu mengonsumsi makanan yang mengandung unsur 4 sehat 5 sempurna. Agar kualitas sperma tetap terjaga, perbanyak mengonsumsi makanan yang rendah lemak, berprotein tinggi, sayuran, dan seluruh jenis padi-padian yang baik bagi kesehatan,” tuturnya.

Jika Anda mengonsumsi suplemen setiap hari, usahakan memilih yang berbahan alami, seperti telur dan susu. Selain dipercaya bisa menjaga dan meningkatkan kualitas sperma, suplemen ini juga memberikan energi saat berhubungan seksual.

Di samping itu hindari pemakaian celana ketat. Karena celana dalam atau celana panjang yang ketat ternyata akan meyebabkan suhu di sekitar Mr P menjadi panas. Oleh karena itu, untuk menjaga kualitas sperma, usahakan Mr P berada pada suhu sejuk dibandingkan dengan bagian tubuh yang lainnya. Salah satu caranya dengan melepaskan celana dalam saat malam hari, agar Mr P dapat “bernapas lega”.(fir)

Incoming search terms:

• agar kualiatas sperma tetap terjaga (1)
• cara agar kesehatan air mani terjaga (1)
• cara agar mr p menjadi panjang (1)
• menjaga stamina mr p (1)
• stamina mr P (1)
• tips agar bisa bernafas dengan lega (1)

Menurut dokter umum Rumah Sakit Pertamina Balikpapan (RSPB) Fajar Rudy Qimindra, DM merupakan penyakit metabolisme terutama menyangkut masalah kemampuan tubuh untuk menggunakan karbohidrat. Penggunaan karbohidrat sendiri, jelasnya, tergantung pada insulin, yaitu suatu hormon yang diproduksi di pankreas, salah satu organ tubuh manusia.

Pria yang akrab disapa dr Qimi ini menyebutkan, apabila seseorang telah terdiagnosis sebagai DM, maka tidak perlu khawatir dengan penyakit tersebut. Asalkan si pasien mau mengambil langkah-langkah terapi, maka penyakit DM/ kencing manis ini tidaklah berbahaya seperti yang ditakutkan oleh banyak orang.

“Tujuan terapi atau pengobatan DM adalah untuk mempertahankan rasa nyaman dan tercapainya target pengendalian gula darah, dan secara jangka panjang adalah bertujuan mencegah dan menghambat progresivitas penyakit atau komplikasi,” terangnya.

Dijelaskan, tipe utama dari penyakit Diabetes ini sendiri ada dua, yaitu DM tipe I dan DM tipe II. DM tipe I biasa disebut IDDM (Insulin Dependent Diabetes Mellitus). Tipe kencing manis yang bergantung dari pemberian insulin ini merupakan penyakit yang tidak dapat dicegah, dan biasanya terjadi pada usia di bawah 20 tahun. Penderita tipe ini selalu memerlukan injeksi insulin untuk mempertahankan hidupnya.

Sementara DM tipe II, yakni NIDDM (Non Insulin Dependent Diabetes Mellitus), adalah penyakit kencing manis yang dapat terjadi pada semua umur. Akan tetapi lebih sering terdiagnosis pada umur diatas 40 tahun.

“Sebetulnya tubuh masih dapat mensintesis insulin, tetapi sel–sel tubuh tidak efektif menggunakannya. DM tipe II ini mencapai 90 persen jumlahnya dari seluruh penderita kencing manis yang diderita masyarakat,” ungkap dr Qimi.

Lebih lanjut dikatakan, ada empat pilar penatalaksanaan penyakit kencing manis. Pilar pertama adalah edukasi atau pendidikan. Pendidikan di sini, ucapnya, meliputi pentingnya mengendalikan dan memantau DM sampai ke perawatan diri.

Pilar kedua adalah pengaturan gizi dan diet makanan. Menurut dr Qimi, satu kunci keberhasilan pengendalian gula darah adalah masalah pengaturan diet makanan. Pada prinsipnya, keteraturan jadwal, jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi harus sesuai dengan kebutuhan kalori dan zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

“Pilar selanjutnya adalah latihan jasmani. Olah raga yang dilakukan secara teratur membantu dalam pengelolaan kencing manis. Olah raga bisa dilakukan 2–4 kali dalam seminggu selama 30 menit. Tujuannya, tak lain untuk menjaga kebugaran dan menurunkan berat badan serta memperbaiki sensitivitas insulin sehingga memperbaiki kendali gula darah,” paparnya.

Adapun latihan jasmani yang dianjurkan, lanjutnya, adalah olahraga yang bersifat aerobik seperti jalan kaki, bersepeda santai, jogging, dan berenang. Disesuaikan dengan umur dan status kesegaran jasmani si pasien.

Pilar terakhir adalah terapi Obat atau farmakologis. Terapi ini berupa tambahan pemberian obat-obatan jika sebelumnya sasaran gula darah belum tercapai dengan diet dan latihan jasmani.

“Ibarat sebuah kursi dengan ke empat kakinya, empat pilar ini saling menopang sehingga sebuah kursi bisa tegak berdiri. Jadi, mengandalkan obat–obat antidiabetes saja tidak cukup untuk menyembuhkan penyakit kencing manis ini,” tandas Qimi.(dha)

Posting di sela mengikuti workshop SEO Dak Ribet di Cosa Aranda Network ( CAN)

Dimuat di harian kaltim Post, Sabtu 25 Oktober 2008 di rubrik Celoteh Kesehatan tentang diabetes atau kencing manis

Incoming search terms:

• konsultasi dokter penyakit dalam (4)
• konsultasi diabet (2)
• 4 pilar daibetes melitus (1)
• regulasi diri dan penderita sakit pada diabetes mellitus (1)
• senam khusus pada pasien diabetus militus (1)
• senam khusus penderita diabetes (1)
• TERAPI DAN PENANGANAN DIABETES (1)
• terapi diabet (1)
• terapi pengobatan diabetes secara medis (1)
• tujuan belajar farmakologi (1)

Tapi, menurut Fajar yang lebih berbahaya adalah asap rokok yang dikeluarkan rokok terbakar. “Asap yang dihisap perokok atau biasa disebut mainstream smoke besarnya hanya 4%. Sedangkan asap rokok yang dikeluarkan rokok terbakar saat tak dihisap yaitu sidestream smoke besarnya 96% dari total masa pembakaran rokok. Sidestream smoke ini lebih berbahaya bagi kesehatan daripada asap mainstream karena terbakar pada suhu tinggi dan tanpa saringan (filter), lepas ke udara,” katanya. Campuran kedua jenis asap inilah yang disebut environmental tobacco smoke (ETS). Paparan terhadap ETS disebut merokok pasif (passive smoking) atau involuntary smoking yang dapat dikatakan terpaksa merokok oleh keadaan.

“Nah, yang lebih berbahaya dan ngeri adalah efek tidak langsungnya. Secara umum, perokok pasif memiliki peningkatan risiko untuk terkena kanker . Populasi yang rentan terhadap asap rokok adalah anak-anak, karena mereka menghirup udara lebih sering daripada orang dewasa. Organ anak-anak juga masih lemah sehingga rentan terhadap gangguan dan masih berkembang . Beberapa penyakit saluran nafas dan paru seperti pneumonia, bronkitis, asma, infeksi paru , dan lain-lain bisa terpicu oleh karena asap rokok,” tambahnya. Walau sebagian besar ayah tidak merokok, tetapi kita tidak menutup mata masih ada ayah yang merokok. “Kalau memang masih belum mampu menghentikan aktifitas tersebut, sebaiknya dengan bijak dan kesungguhan niat mengurangi kuatitas dan kualitas merokok. Jumlah dan lama merokok semakin hari semakin berkurang. Jika masih merokok sebaiknya tidak merokok di rumah saat anak-anak mereka berada disekitarnya. Hindari juga merokok di ruangan tertutup,” lanjutnya.

Dimuat di harian Tribun Kaltim hari minggu, tanggal 12 Oktober 2008

Incoming search terms:

• bahaya perokok pasif (10)
• bahaya rokok bagi perokok pasif (8)
• bahaya asap rokok bagi perokok pasif (6)
• wawancara bahaya rokok (4)
• wawancara tentang bahaya narkoba (4)
• bahaya rokok pasif (3)
• percakapan bahaya merokok (3)
• perokok pasif lebih berbahaya (3)
• wawancara tentang bahaya merokok (3)
• perokok pasif lebih bahaya (2)

Penyakit Lama Bisa Kambuh kembali
Hindari “Makan Balas Dendam” saat Lebaran

TAK terasa bulan puasa akan meninggalkan kita. Bulan yang berfaedah buat kondisi mental, kesehatan psikis dan fisik ini akan segera berujung dan berganti dengan hari penuh kemenangan, Hari Raya Idul Fitri. Tetapi alangkah sayangnya apabila di hari kemenangan itu kita menderita sakit yang disebabkan salah diet makanan. Ibarat ”balas dendam” ada orang yang yang merasa dikekang saat bulan puasa.

Akibatnya mudah ditebak. Penyakit-penyakit yang lama (kronis) akan muncul. Penyakit kencing manis, asam urat, hipertensi, peningkatan kadar kholesterol, asma, dan lain-lain. Atau muncul penyakit baru seperti alergi makanan, keracunan makanan, dan sebagainya.

Nah, untuk menghindari aksi balas dendam ini ada baiknya kita berpintar-pintar mengatur pola makan, jangan asal menyantap menu Lebaran yang disajikan di meja makan atau yang terlihat di acara open hause. Lantas, bagaiman menyikapinya sehingga kesan balas dendam atau mau makan seenaknya tidak terjadi?

Menurut dokter Umum Rumah Sakit Pertamina Balikpapan (RSPB) Fajar Rudy Qimindra, untuk penderita diabetes atau kencing manis, lebih baik mengonsumsi makanan sesuai kebutuhan, di mana asupan karbohidrat dan protein harus sesuai takaran dan kurangi makanan yang manis-manis, seperti sirup atau puding dengan rasa manis berlebih yang sering kali disajikan saat lebaran.

“Bagi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi juga perlu berhati-hati terhadap makanan yang serba asin. Misalnya saja masakan opor ayam, ketupat, gulai daging, soto ayam, dan sejenisnya,” sebutnya.

Penyakit lain yang potensial akan kambuh saat Lebaran, paparnya, adalah peningkatan kadar asam urat. Menu selama Lebaran memang banyak mengandung purin yang merupakan cikal bakal asam urat. Seperti jeroan (usus, limpa, paru, hati, jantung, dan otak), juga kacang-kacangan, dan sayur bayam. Kurang minum air putih juga akan memperparah penyakit ini.

“Jadi bagi penderita asam urat memang harus berhati-hati. Kondisi yang sama juga harus diperhatikan bagi penderita hiperkolesterol atau kandungan lemak darah tinggi,” ucapnya.

Antisipasi Salah Makan , Alergi makanan dan Keracunana Makanan

Lebih lanjut ia menjelaskan, antisipasi juga harus dilakukan pada penyakit akibat salah makan. Kalau memang ada riwayat alergi makanan maka harus berhati-hati mengkonsumsi makanan. Bila salah makan, maka yang terjadi kulit menjadi gatal/biduran, asma kambuh, dan mata jadi bengkak.

Dikatakan, keracunan makan bisa juga terjadi bila tidak waspada terhadap apa yang dimakan. Keracunan ini terjadi karena proses pengolahan, penyimpanan makanan/minuman tidak sempurna yang mengakibatkan bakteri/virus berkembang pada makanan tersebut.

Untuk mengantisipasi hal–hal tersebut, berikut ada beberapa pesan singkat dari kongres ahli Gizi Internasional berupa Pesan Dasar Gizi Seimbang yang dikutib oleh dr Qimi, yakni:

1. Makanlah makanan yang beraneka ragam. Makanan ini harus mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan cukup serat.

2. Makanlah makanan yang memenuhi kebutuhan energi. Sumber energi dan tenaga ini dapat diperoleh dari karbohidrat, lemak dan protein.

3. Makanlah makanan sumber karbohidrat setengah dari kebutuhan energi. Karbohidrat sederhana seperti gula dan makanan manis sebaiknya dikonsumsi sesuai asas tepat waktu, tepat jumlah.

4. Batasi konsumsi lemak dan minyak sampai seperempat dari kecukupan energi. Konsumsi lemak dan minyak berlebihan akan berisiko kegemukan .

5. Minumlah air bersih, aman dan cukup jumlahnya. Air minum harus bersih dan bebas kuman. Jumlahnya harus memenuhi kebutuhan sekira 1,5 sampai 2,5 liter per hari, tergantung kebutuhannya.

6. Lakukan kegiatan fisik dan olahraga teratur.

7. Bacalah label pada makanan yang dikemas. Label yang harus diperhatikan adalah tanggal kedaluwarsa, kandungan gizi, dan bahan tambahan atau adiktif yang digunakan.(dha)

Dimuat di harian Kaltim Post , tanggal 30 september 2008, di rubrik Celoteh Konsultasi kesehatan

Incoming search terms:

• Antipasi bidur (1)
• makanan sesuai untuk orang alergi (1)
• makanan untuk kesehatan hypertensi (1)
• makanan utk penderita hipertensi hiperkolesterol asam urat (1)
• makanan yang bagus untuk penyakit alergi (1)
• makanan yang baik untuk penderita diabetes darah tinggi dan kencing manis (1)
• makanan yang cocok untuk penderita lemak darah (1)
• MAKANAN YANG HARUS DIKONSUMSI PENDERITA HIPERTENSI (1)
• makanan yang sehat untuk penderita alergi (1)
• makanan yang tidak boleh dimakan saat asma kambuh (1)

Dr. Fajar Rudy Qimindra

dr Umum RS pertamina Balikpapan

http://fajarqimi.com dan http://konsultasikesehatan.net

Dok, tahun lalu sehabis Lebaran keluarga kami terserang diare, bahkan sampai muntah-munth.Mulai dari istri , anak dan juga pembantu. Dugaaan saya dari makanan yang kami makan. Bagaimana cara mengantisipasinya, dan apa yang harus diperbuat untuk pertolongan pertamanya ? terima kasih

Terima kasih atas pertanyaan Bapak,

Alangkah sayangnya apabila sehabis hari raya idul fitri atau lebaran yang penuh kemenangan, kita menderita sakit disebabkan salah diet makanan. Makanan yang ’enak-enak’ semua memang mengharuskan kita harus selektif dalam prosesnya, baik, pemilihan bahan, cara memasak, penyajian sampai cara penyimpanannya.Bila kurang selektif , akibatnya bisa ditebak akan muncul penyakit seperi muntah-muntah dan diare seperti apa yang dialami oleh keluarga Bapak

Diare ditandai dengan peningkatan frekuensi jumlah buang air besar (BAB) dan BAB yang keluar lebih cair dari biasanya. Diare karena infeksi dapat disebabkan oleh berbagai macam kuman baik virus, bakteri, atau parasit lainnya.

Apabila seorang penderita diare yang sifatnya tiba-tiba (bahasa kedokteran disebut akut) yang perlu difikirkan apakah penderita diare tersebut masuk di dalam kelompok (1) diare murni , (2) diare tiba-tiba dengan komplikasi, (3) diare tiba-tiba dengan penyakit penyerta (Paru-paru, radang otak atau kekurangan energi protein) , (4) diare tiba-tiba yang berlanjut menjadi diare kronik/ berlangsung lama.

Komplikasi Diare dan tanda dehidrasi

Salah satu komplikasi yang dikhawatirkan dan harus segara diatasi adalah dehidrasi/ kekurangan cairan tubuh serta gangguan keseimbangan garam-garaman tubuh. Dehidrasi pada tingkat ringan bisa dilihat dari jumlah air seni yang berkurang dan ada rasa sangat haus. Pada tingkat sedang gejala tadi ditambah adanya pengaruh terhadap jaringan tubuh seperti, kekencangan kulit tubuh mengalami menurunanan, mata bertambah cekung, ubun- ubun besar juga bertambah cekung pada bayi dan lain-lain. Kalau dehidrasi yang berat ditambah dengan penurunana tanda –tanda utama tubuh yang salah satunya menyangkut penurunanan kesadaran, misal menjadi lemas dan perasaan mengantuk terus.

P3K pada Diare : Apa yang Dilakukan?

Penderita yang mengalami diare berat dan lama yang disertai dengan demam, muntah, atau nyeri perut atau yang kotorannya terdapat darah atau lendir harus segera dibawa ke dokter untuk mendapatkan perawatan.Perawatan utama terhadap penyakit diare adalah pemberian cairan yang mencukupi kebutuhan tubuh dan sesuai gejala yang muncul misalnya panas, muntah, dan gejala lainnya.Cairan pengganti ini dapat diberikan baik melalui minum ataupun melalui infus.Cairan yang sederhana adalah larutan gula dan garam yang biasa disebut dengan oralit. Apabila oralit tidak ada bisa masuk ,maka bisa digunakan kuah sayuran (sayur sop, sayur bayam, dll)sebagai pengganti garam-garaman tubuh dan minuman manis untuk mengganti gula.

Bagaimana penggunaan obat bebas untuk Diare?

Penggunaan obat bebas juga harus berhati – hati khususnya obat yang bersifat menghentikan gerak mencerna dari saluran makanan bawah yaitu usus.Terutama apabila obat tersebut diberikan pada orang tua dan bayi.Juga memperhatikan aturan bahwa obat –obat diare diminumkan apabila keluhan masih ada. Apabila sudah hilang BAB cairnya maka obat harus segera dihentikan. Jika masih diteruskan bukannya diare yang sembuh malah akan terjadi konplikasi di saluran cerna . Pada tingkat paling ringan hanya terjadi sembelit saja tetapi yang berat bisa terjadi berhentinya gerakan usus kita yang sangat mengancam jiwa.

Cara pencegahan Diare

Cara pencegahan yang paling efektif adalah mencuci tangan. Tangan yang kotor banyak ditempeli oleh kuman yang apabila tangan tersebut disentuhkan ke mulut atau digunakan untuk mengambil makanan dapat menyebabkan penyakit diare. Mencuci tangan bukan saja hanya pada saat kita ingin makan, tapi juga pada saat kita memasak, setelah membersihkan perabot atau ruangan, keluar dari WC, setelah bermain dengan binatang peliharaan, dan setelah melakukan kegiatan di luar rumah.

Semoga kita tetap sehat di bulan puasa sehingga dapat menyelesaikan ibadah ini dengan sempurna. amin

Naskah ini  di muat di harian kaltim post, rubrik celoteh.

Incoming search terms:

• pertolongan pertama pada diare (20)
• pertolongan pertama diare (17)
• pertolongan pertama pada penderita diare (8)
• MAKANAN SAAT DIARE (8)
• pertolongan pertama untuk diare (6)
• Diare karena salah makan (5)
• cara pemberian pertolongan pertama pada penderita diare (5)
• mengatasi diare (3)
• bagaimana cara pemberian pertolongan pertama pada penderita diare (3)
• diare disebabkan oleh (3)