Tapi, menurut Fajar yang lebih berbahaya adalah asap rokok yang dikeluarkan rokok terbakar. “Asap yang dihisap perokok atau biasa disebut mainstream smoke besarnya hanya 4%. Sedangkan asap rokok yang dikeluarkan rokok terbakar saat tak dihisap yaitu sidestream smoke besarnya 96% dari total masa pembakaran rokok. Sidestream smoke ini lebih berbahaya bagi kesehatan daripada asap mainstream karena terbakar pada suhu tinggi dan tanpa saringan (filter), lepas ke udara,” katanya. Campuran kedua jenis asap inilah yang disebut environmental tobacco smoke (ETS). Paparan terhadap ETS disebut merokok pasif (passive smoking) atau involuntary smoking yang dapat dikatakan terpaksa merokok oleh keadaan.

“Nah, yang lebih berbahaya dan ngeri adalah efek tidak langsungnya. Secara umum, perokok pasif memiliki peningkatan risiko untuk terkena kanker . Populasi yang rentan terhadap asap rokok adalah anak-anak, karena mereka menghirup udara lebih sering daripada orang dewasa. Organ anak-anak juga masih lemah sehingga rentan terhadap gangguan dan masih berkembang . Beberapa penyakit saluran nafas dan paru seperti pneumonia, bronkitis, asma, infeksi paru , dan lain-lain bisa terpicu oleh karena asap rokok,” tambahnya. Walau sebagian besar ayah tidak merokok, tetapi kita tidak menutup mata masih ada ayah yang merokok. “Kalau memang masih belum mampu menghentikan aktifitas tersebut, sebaiknya dengan bijak dan kesungguhan niat mengurangi kuatitas dan kualitas merokok. Jumlah dan lama merokok semakin hari semakin berkurang. Jika masih merokok sebaiknya tidak merokok di rumah saat anak-anak mereka berada disekitarnya. Hindari juga merokok di ruangan tertutup,” lanjutnya.

Dimuat di harian Tribun Kaltim hari minggu, tanggal 12 Oktober 2008

Incoming search terms:

• bahaya perokok pasif (10)
• bahaya rokok bagi perokok pasif (8)
• bahaya asap rokok bagi perokok pasif (6)
• wawancara bahaya rokok (4)
• wawancara tentang bahaya narkoba (4)
• bahaya rokok pasif (3)
• percakapan bahaya merokok (3)
• perokok pasif lebih berbahaya (3)
• wawancara tentang bahaya merokok (3)
• perokok pasif lebih bahaya (2)

Manajemen waktu adalah satu satu kiat sukses dalam hidup ini. Waktu 24 jam yang tersedia bisa kita gunakan seefektif mungkin dalam banyak kegiatan. Banyak orang yang mengeluh waktu 24 jam terasa kurang dibanding kesibukan yang ada. Kalau bisa waktu ditambah menjadi 30 jam per hari misalnya. Tetapi kalaupun ditambah menjadi 30 jam per hari tetap saja dia kekurangan waktu tersebut. Lalu kuncinya di mana? Diberi berapa pun waktu tetap saja kurang. Jadi permasalahannya bukan pada jumlah waktu tetapi kiat bagaimana mengatur waktu yang terbatas tersebut menjadikan sesuatu yang bermanfaat.Kunci suksesnya terletak pada manajemen waktu.

Berbicara masalah waktu sempat diskusi sebentar dengan istri, dr. Lilik Sujarwati, tentang kiat sukses manajemen waktu. Salah satunya adalah bagaimana kita berinvestasi dengan waktu. Maksudnya? Investasi maksudnya kita bekerja tetapi hasilnya tidak selalu kita petik sekarang . Bisa sebulan yad., satu tahun yad., atau mungkin bekal kita menuju kampung akherat nanti. Jadi kita bisa bekerja dalam bekerja, beramal dalam beramal, membaca dalam membaca, ataupun berfikir dalam berfikir.

Bagaimana contoh aplikasi investasi waktu?

Contoh kecil misalnya kita bekerja di suatu institusi. Kalau kita murni hanya bekerja saja, ya dapatnya sesuai gaji yang kita terima. Misalanya saya bekerja secara shift 8 jam di UGD RS Pertamina Balikpapan (RSPB). Kalau saya hanya bekerja profesional saja maka dapatnya sesuai jumlah gaji yang kita terima. Tetapi di saat waktu luang tidak ada pasien bisa kita manfaatkan, misal membangun jaringan dengan berinteraksi dengan rekan kerja, keluarga pasien,dengan pasien sendiri maka kita akan banyak memetik manfaatnya. Atau kita bisa memanfaatkan waktu luang tersebut dengan membaca kitab suci Alqur’an ( selama bulan puasa  Ramadan pahalanya berlipat ganda khan), kita berharap semoga bisa menjadi bekal di akherat nanti. Atau pun saya manfaatkan untuk up date blog,menjawab pertanyaan seputar kesehatan via YM atau email, menulis artikel di harian Kaltim Post dan Tribun Kaltim (Saya selalu membawa laptop untuk kepentingan ini). Tentunya ada hasilnya di samping hasil dari kita bekerja di tempat utama tadi.

Apa kunci Sukses Orang Sukses ?

Kalau sukses untuk ukuran dunia kita bisa menilai banyak figure atau tokoh yang dianggap sukses di banyak bidangnya (bukan satu bidang saja). Padahal waktu yang dimiliki sama dengn waktu yang kita miliki juga. Ketika dia memiliki satu usaha sukses, dua usaha lebih sukses lagi, tiga usaha lebih –lebih sukses lagi.Lalu kunci suksesnya di mana? Manajeman waktu dengan berinvestasi waktu yang tersedia dengan efektif. Dia bisa bekerja dalam bekerja, berfikir dalam berfikir, sukses dalam sukses.

Jadi, bagaimana persiapan rekan-rekan menuju kesuksesan yang berlipat ganda?

(Artikel ini khusus saya tulis buat istriku yang  mau dan mampu berusaha berinvestasi waktu untuk kepentingan dunia dan akherat.)

Incoming search terms:

• kiat sukses dalam hidup (14)
• manajemen waktu orang sukses (5)
• manfaat manajemen waktu (5)
• manajemen waktu (4)
• kiat manajemen waktu (2)
• Kiat sukses mengatur waktu (2)
• manejemen waktu dalam kesehatan (1)
• manfaat dapat memanaj waktu (1)
• manfaat manajemen waktu dalam belajar (1)
• menginvestasikan waktu (1)

Mau tahu cara promosi blog di media cetak? akhirnya datang juga juga kesempatan promosi blog di media massa.Hari Rabu yang lalu atas permintaan Wartawati Tribun Kaltim berkenan meliput para blogger di RS Pertamina Balikpapan. Ada juga media offline yang mau memberitakan para blogger di RS tempat saya bekerja. Tetapi yang masalah mengumpulkan dokter Spesialis, dokter gigi, dokter Umum,perawat ,bidan ,dan karyawan lainnya yang berminat ngeblog juga timbul masalah tersendiri. Beberapa yang saya hubungi baik langsung atau via SMS tidak bisa hadir karena kesibukan sendiri-sendiri. Yah, sebetulnya sebagai sarana promosi blog tersendiri buat blogger di RSPB.

Yang berkesempatan hadir cuma kami bertiga , dr Muhammad Ahsan, dr. Thresia , dan saya sendiri, yang diwawancarai oleh wartawan Tribun Kaltim. Perbincangan santai mengulas seputar fenomena blog dan blogger , kenapa harus buat blog, cara promosi blog,apa manfaat blog, sampai pembicaraan mengenai manfaat blog buat masyarakat secara umum. Yang tidak bisa hadir contohnya Drg. Ari.Jadi sebetulnya rugi buat rekan-rekan yang nggak bisa hadir. (Mengingat kesibukan masing-masing …yah dak bisa diganggu gugat).

Untuk komunitas blog di Balikpapan , saya sarankan wartawan tersebut menghubungi Mas Alfa dan Mas Norjik dari Balikpapan Blogger Community . Semoga mereka bersedia untuk diwawancarai.

Pas hari ini, Sabtu, 16 agustus 2008, saya lihat di halaman pertama tribun kaltim ada promosi pemberitaan blog yang akan dimuat besok.Jadi juga akhirnya blog ini tampil di media cetak. Kalau wawancara dengan wartawan sudah sering untuk topik kesehatan, tetapi untuk topik blog dan blogger baru pertama ini.

Salut untuk kerja tim tribun kaltim. Terima kasih untuk Mbak Amalia Husnul yang telah berkenan meliput para blogger di RS Pertamina Balikpapan dan memuat artikel saya disertai alamat blog. Semoga semakin banyak masyarakat yang bisa mengambil manfaat dari blog ,seperti blog saya yang baru untuk konsultasi kesehatan (masih versi beta).

Incoming search terms:

• cara promosi di blog (4)
• cara promosi lewat blog (3)
• cara mempromosikan blog (3)
• cara promosi lewat sms (2)
• cara mempromosikan rumah sakit (2)
• cara mempromosikan kesehatan (2)
• promosi blogger (1)
• kesempatan promosi pilot (1)
• media massa bagi rumah sakit (1)
• metode promkes melalui konsultasi (1)

Mau Buku Murah? Atau  buku yang harganya hampir gratis? Buku memang hal yang tak terpisahkan apabila kita ingin maju. Tetapi apabila kita tidak cukup uang  untuk beli buku ya….jangan sedih. Masih ada cara untuk mendapatkan buku murah dan hampir gratis. Caranya datang aja di pameran buku. Di pameran buku bisa sepuasnya membaca saja, atau beli buku dengan diskon yang lebih.

Siang tadi baru saja melihat pameran buku yang diselenggarakan Pemkot Balikpapan dan bekerja sama dengan penerbit -penerbit dari Yogyakarta. Kalau saya lihat lebih dari 10 penerbit yang mengikutinya. Bagus juga. Sekalian tukar pengalaman dengan mereka. Mengapa? He..he…karena dulunya saya juga penjual buku sewaktu mahasiswa . Yah untuk biaya kuliah dan nikah dari jualan buku – bulu dan lain – lainnya. Jadi seperti reuni aja antar sesama penjual buku. Yang membuat aku salut, ada penerbit yang menggelar harga 5.000 -an, 10.00-an, bahkan katanya mau datang buku yang harganya 2.000-an. Yah ,jadi buku murah yang hampir saja menjadi buku gratis.

Menurut berita di harian Tribun Kaltim Balikpapan, Pameran buku  ini dalam rangka memeriahkan hari kemerdekaan RI pada 17 Agustus mendatang. Pameran buku murah ini mengambil tempat di gedung Nasional yang akan berlangsung pada 12-21 Agustus 2008.
Menurut Ketua Panitia HUT RI Balikpapan Asranuddinsyah, pameran buku ini akan memberi diskon 50 persen kepada pengunjung. Tujuannya agar pelajar, mahasiswa dan masyarakat umum yang ada di Balikpapan bisa membeli buku dengan harga-harga terjangkau.

Pemkot Balikpapan sengaja bekerja sama dengan penerbit-penerbit dari Yogyakarta agar harga buku lebih murah. Pameran ini akan dibuka pada pukul 10 pagi dan tutup pada hingga sore hari. Untuk mendapatkan buku murah, sebaiknya jangan lewatkan kesempatan ini.

Incoming search terms:

• cara mendapatkan info pameran buku murah (1)

Pembungkus / kemasan berbahan plastik dengan mudah kita temukan dalam kehidupan sehari- hari. Mulai dari bayi sampai orang dewasa menggunakkannya. Demikian pula untuk kebutuhan seperti tempat makan dan minum banyak yang menggunakan bahan berbasis plastik. Mulai dari botol minum, pembungkus makanan, , kulkas, pipa pralon, plastik laminating, gigi palsu, mobil, mesin, hingga pestisida. Selain mudah dijumpai , praktis , dan harganya yang murah plastik bisa dikatakan telah menggantikan fungsi bahan lain yang selama ini digunakan. Tiada hari tanpa plastik, pendek kata. (Terus plastik mana yang aman buat kesehatan?)

Di sisi lain berkembang berita baik di media cetak, media online, milis-milis di internet, blog, website yang memberitakan akhir-akhir ini ditemukan bahwa plastik sangat berbahaya bagi kesehatan terutama bisa bersifat karsinogenik ( bisa memicu timbulnya penyakit kanker ).Selain bersifat tersebut tentunya resiko untuk lingkungan juga besar yaitu bahan berbasis plastik sukar untuk diuraikan oleh mikroorganisme di tanah.

Lalu bagaimana kita menyikapinya hal tersebut (Plastik yang ramah buat kesehatan)?

Tentunya dibutuhkan kearifan dalam memandang masalah plastik sebagai pembungkus atau botol atau bahan pengemas. Kembali kepada pengertian bahan pengemas adalah suatu media yang digunakan untuk mengemas dan memberikan perlindungan terhadap isi sesuai dengan tujuannya. Disamping itu dari segi promosi bahan pengemas dapat memberikan daya tarik bagi pembeli. Dari sini kita bisa melihat bahwa kalau memang bahan pembungkus itu bersifat tidak melindungi bahkan berpotensi bahaya maka harus kita tinggalkan.

Plastik dalam segala bentuknya sebagai bahan pengemas telah diatur oleh oleh suatu badan yang bernama Society of Plastic Industry dan telah distandarisasai oleh SNI (Standar Nasional Indonesia) . Apabila penggunaan dan peruntukannya sesuai dengan standar tersebut , maka masyarakat tidak perlu khawatir akan bahaya kesehatan yang mengancam. Plastik bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan, asalkan kita mengetahui cara berinteraksi dengan benar dan lebih selektif dalam penggunaan plastik, maka hidup kita akan lebih aman dan sehat.

Tetapi apa yang kita lihat disebagian masyarakat yang telah menggunakan plastik tidak sesuai peruntukkannya maka ini yang bisa membahayakan kesehatan. Misal kebiasaan mengisi ulang botol air mineral itu secara berulang kali. Padahal, bahaya kesehatan mengintai dari balik kemasan botol plastik air mineral yang diisi berulang-ulang. Sayang membuang kemasan yang masih bagus alasannya. Ataupun botol tersebut diisi air panas. Atau juga diisi air dingin tetapi ditaruh di dalam mobil yang potensial menjadi panas airnya. Selain itu sikap yang tidak selektif dalam membeli bahan plastik seperti gelas piring,tempat nasi dari bahan melamin . Dengan alasan harga yang murah sehingga tidak melihat lagi apakah bahan melamin tersebut palsu atau tidak .

Lalu bagaimana solusinya?(Plastik Yang aman buat Kesehatan)

Salah satu solusi yang baik adalah selektif dan mencermati bahan plastik yang kita beli. Sebagai masyarakat awam tentunya kita tidak tahu mana plastik yang aman dan yang tidak aman. Tetapi jangan khawatir, ternyata sudah diatur dan ditetapkan secara internasional sejak tahun 1988. Sehingga di negara manapun di dunia ini menggunakan kode dan simbol yang sama. Kode dan simbol tersebut terletak dibagian dasar botol atau bahan plastik. Namun sayang masih banyak yang belum mengetahui seperti apa kode dan simbol tersebut. diharapkan sekarang masyarakat mau melihat dasar botol tersebut untuk mengetahu keamanan kemasan tersebut.

Secara umum tanda pengenal identifikasi plastik sebagi berikut (diambil dari kaskus.us):

• Kode biasanya berada di dasar kemasan
• Kode berbentuk segitiga yang terbentuk dari 3 tanda panah

• Di dalam logo segitiga akan terdapat angka

• Dan di bawah segitiga, ada nama jenis plastik tersebut

Kiat-kiat yang lain yang harus diperhatikan juga adalah:

1. Pastikan kemasan dan atau segel masih dalam keadaan baik dan belum rusak
2. Perhatikan tanggal kadaluarsa produk tersebut yang tertera pada kemasan. Jika isinya sudah rusak atau cacat, jangan dikonsumsi.
3. Hindari menggunakan tempat dari bahan plastik untuk menaruh makanan panas, apalagi berminyak, atau dalam microwave.
4. Untuk botol susu balita, jangan langsung memasukkan air panas dan mengaduk dalam botol tersebut. Buatlah adukan susu panas di gelas kaca, setelah hangat, baru masukkan ke botol.

Jadi yang kita utamakan adalah kesehatan anda dan keluarga meskipun barang tersebut kurang praktis, mahal , dan mudah pecah. Semoga sehat selalu.

Incoming search terms:

• bahaya tupperware (4)
• melamine yang aman (3)
• plastik aman panas (3)
• plastik dalam panas (2)
• bahan plastik yang bagus (2)
• piring melamin yang aman (2)
• kemasan plastik yang aman (2)
• plastik bagi kesehatan (2)
• plastik aman untuk makanan (2)
• tupperware sni (2)

Nah saya sempat seaching mencari jati diri KRI Dewa Ruci. Berikut beberapa informasinya.KRI Dewaruci adalah sebuah kapl layar tiang tinggi (tallship) bertiang tigajenis Barguentin yang dilengkapi dengan mesin penggerak buatan galangan kapal H.C. Stulcken & John Jerman barat.Kapal yang dibuat pada bulan Agustus 1952 ini merupakan kapal latih atau sebagai salah satu sarana pendidikan kepelautan bagi Taruna AAL. Ide awalnya dari August Friederich Hermann Rosenowyang lebih dikenal dengan sebutan Bapak Resenow.Beliau dilahirkan di swinemunde, pulau Usedom Prusia. Mantan Perwira Angkatan Laut Jerman yang memutuskan menjadi Perwira Angkatan Laut Indonesia.Akhirnya beliau diberi gelar Bapak KRI Dewa Ruci.

KRI Dewaruci banyak meraih berbagai macam prestasi dari sekian puluh misi pelayaran-pelayaran muhibah ke luar negeri. Salah satunya adalah ketika mengikuti lomba layar Gold Rush race California 1999, dimana KRI Dewaruci berhasil meraih penghargaan sebagai kapal layar Tiang Tinggi  (populer Tallship). Penghargaan lain berhasil disabet pada saat itu juga adalah keluar sebagai juara pertama sebagai kapal yang berhasil masuk finish hanya dengan menggunakan layar. Bahkan tidak heran apabila keperkasaan kapal ini sampai menghiasi harian San Fransisco Cronicle, koran terbesar di kota San Fransisco. Satu hal yang membanggakan Indonesia.

Kembali ke laptop ke KRI dewaruci yang lagi berkunjung ke Balikpapan, Kapal ini nantinya akan berlayar di berbagai kota di Indonesia, seperti, Surabaya, Kupang, Tual, Jayapura, Manokwari, dan Bitung.

Selamat berlayar KRI Dewa Ruci………..

Incoming search terms:

• dewaruci di san fransisco (1)
• dewaruci ki hadjar dewantara (1)
• kri dewaruci 2008 (1)

berikut ini beberapa cuplikan pendapat  yang menyatakan palsu atau tidak.

• Rekaman suara tersebut palsu:

Menteri Perhubungan Jusman Safeii Djamal melalui Kepala Pusat Komunikasi Publik Dephub Bambang Supriyadi Ervan mengatakan, rekaman asli ada di KNKT tersimpan dalam boks tertutup bersifat rahasia dan berbentuk pita. Yang beredar itu tidak asli dan tidak orisinal.

Ketua Komite Nasional Keselamatan Transportasi (KNKT) Tatang Kurniadi memperkirakan rekaman percakapan pilot di kokpit pesawat AdamAir sebelum jatuh di Perairan Mejene, Sulawesi Barat, 1 Januari 2007 yang tersebar di internet bukan rekaman asli.

Meskipun percakapan pilot dengan kopilot sangat mirip dengan suara aslinya, namun rekaman yang asli lebih kabur dari suara rekaman yang beredar di internet dan televisi

Menurut dia, saat kotak hitam ditemukan beberapa bulan lalu, pemerintah telah mengumumkan bahwa percakapan antara pilot dan kopilot pesawat tidak jelas, tapi anehnya yang saat ini beredar di media dan internet begitu jelas.

Wakil Ketua KNKT Frans Wenas mengatakan, rekaman percakapan di Adam Air tersebut ada kemiripan dengan yang aslinya. Apakah itu asli atau tidak, Frans mengatakan dirinya tidak mempunyai kepentingan

• Rekaman tersebut Asli

Pilot Senior maskapai penerbangan Garuda Indonesia, Capten Mohd Rendy Sasmita Adji Wibowo mengatakan bahwa rekaman itu terlalu sempurna untuk dibilang tidak asli. Kalau ada yang bilang itu tidak asli, ya mungkin kasetnya yang tidak asli. Tapi percakapannya saya percaya itu benar terjadi sebelum AdamAir celaka.

Nah terlepas asli atau palsu yang jelas kecelakaan sudah terjadi, penumpang semua meninggal.

Tentunya peredaran rekaman suara tersebut tidak etis jika menimbang dari pihak keluarga korban karena akan menimbulkan efek psikologis bagi keluarga tersebut terutama anak-anaknya.

Semoga kejadian ini tidak berulang lagi.Amin.

Sumber : media massa online seperti Kompas, tribun kaltim, detiknews dan lain-lain.

Incoming search terms:

• Percakapan adam air (4)
• rendy sasmita adam air (3)
• percakapan pilot adam air (3)
• suara percakapan pilot (2)
• suara kotak hitam adam air palsu (1)
• rekaman kesehatan (1)
• rekaman adam air ternyata palsu (1)
• pilot palsu (1)
• pilot adam air (1)
• percakapan tentang media massa (1)

Headline pada Tribun Kaltim tanggal 03 Agustus tersebut berjudul Rekaman Blackbox Adam Air Bocor, Menteri Perhubungan Nilai tak Orisinal. Lain lagi pernyataan Kapten Mohd Rendy Sasmita Adji Wibowo, pilot senior Garuda Indonesia menyatakan bahwa rekaman tersebut terlalu sempurna untuk dibilang tidak asli, kalau ada yang bilang itu tidak asli ,ya mungkin kasetnya yang tidak asli. Demikian yang dikatakan beliau kepada Persda Network.

Yang menarik dari headline Tribun Kaltim ini adalah digambarkan grafis dan transkrip pembicaraan pilot copilot dengan petugas ATC bandara Hasanuddin Makasar. Menit per menit disampaikan pembicaraan mereka secara apa adanya.

Berarti kesimpulannya median online / internet melalui blog, forum, ataupun milis, telah mendahului media offline seperti surat kabar dalam menyampaikan berita tercepat seperti kasus Adam Air pada tahun 2007 yang lalu.

Keep blogging

Incoming search terms:

• headline tribun timur blog (7)
• rekaman suara pilot adam air (4)
• cara memonitor percakapan pilot (1)
• pilot dan co pilot ribut (1)
• rekamana suara pilot adam air (1)
• suara pilot adam air (1)
• training garuda pilot adam air (1)
• transkrip pembicaraan (1)